Etiket Arşivi: kilo vermek

TATLI KRİZİYLE NASIL BAŞA ÇIKABİLİRSİNİZ

tatli_krizi_icin_tatli_oneriler-0

Tatlı krizi her insanın bir anda yaşayacağı şeylerden birisidir. Özellikle depresyon dönemlerinde, adet öncelerinde vücudunuz ciddi şekilde tatlı isteyebilir. Çünkü adet zamanında vücudunuz östrojen, prolaktin ve tiroid hormonlarını arttırmaktadır. Bu da vücudunuzun tatlı krizine girmesine sebep olur. Özellikle adet dönemlerinde artık yaşanan östrojen hormonu sizin tatlı besinlere yönelmenizi sağlıyor. Ancak ne yazık ki yediğiniz o tatlı besinler size kilo ve ...

Devamını Oku »

DİYET İLE İLGİLİ DOĞRU BİLİNEN YANLIŞLAR

diyet_yapmak_ile_ilgili_dogru_bilinen_10_yanlis-0

Teknoloji sayesinde hemen hemen her bilgiye tek tıkla ulaşabiliyoruz. Hatta sağlık beslenme gibi ciddi şekilde uzmanlık isteyen konularda bile internetten yararlanıyor, ona göre hareket ediyoruz. Konu diyet olunca da bir çok kadın internet üzerinden bulduğu bilgilerle diyet yapıyor, onlara göre programlarını hazırlıyor. Ancak sanal dünya aslında bir çok yanlış bilgi ve kirlilik içermektedir. Özellikle diyet konusunda kesinlikle internetten yardım almamalı, ...

Devamını Oku »

DİYET YAPARKEN DİKKAT EDİLMESİ GEREKENLER

diyet_yapanlarin_dikkat_etmesi_gereken_5_madde-0

Diyet yapmak oldukça zor bir iştir ve herkes direk olarak diyet programını bire bir uygulayamayabilir. Bunun sebebi kişinin azmi ve kararlılığıdır. Diyet yapmak istiyorsanız kendinize bir hedef koymalı, bedeninize olmayan bir pantolon seçmeli ve onun içine girmeye çalışmalısınız. Diyet yapmaya karar verdiyseniz bozmamaya da karar vermelisiniz. Diyet yaparken dikkat edilmesi gereken noktalar vardır. Bu noktalarla birlikte sağlıklı şekilde kilo verebilir ...

Devamını Oku »

DİYET SIRASINDA YAPILAN HATALAR

diyetteyken_bu_hatalara_dusmeyin-0

Diyet yapmak zor iştir. Çünkü diyet kararlılık, istikrar ve azim gerektirir. Diyetin 1 öğününü  bozmak yaptığınız tüm diyeti çöpe atabilir. Ancak unutmamak gerekir ki bir uzman kontrolünde ve vücut endeksinize göre hazırlanan bir diyet programı ile en sağlıklı şekilde kilo verebilirsiniz. Ancak diyet sırasında yaptığınız bazı hatalar sizin isteğinizi azaltabilir, kararlılığınızı ortadan kaldırabilir. Peki bu hatalar nelerdir SÜREKLİ TARTILMAK İlk ...

Devamını Oku »

YANLIŞ DİYETİN SONUÇLARI

14612238120.39259500 (1)

Yaz aylarının yaklaşmasıyla birlikte herkes diyet programlarına başladı. Diyet yapmak aslında oldukça ciddiyet ve kararlılık isteyen bir iş. Öyle ki diyet yaparken 1 öğün bile diyeti bozduğunuzda yaptığınız tüm diyet boşa gitmiş oluyor. Kısa sürede oldukça olumlu diyetler istiyorsanız programınıza harfiyen uymalı, öğünleri kaçırmamalı ve yanlış bir şey yememelisiniz. Ancak şu unutulmamalıdır ki her diyet her insan için uygun değildir. ...

Devamını Oku »

HIZLI KİLO VERMENİN YOLLARI

Su için, hem sağlıklı yaşamak için hem de yağlardan kurtulmak amacıyla en iyi yöntemdir. Yediklerimiz sindirmemizde yardımcı olur bağırsaklarımızı çalıştırır. Ve bu saye de kilo alımını da durdurmuş oluruz. Düzenli olarak su içtiğiniz zaman bir hafta da farkı görmüş olacaksınız. Alkolden uzak durun, hem sağlık açısından hem de göbek yağlarından ve kilo vermek açısından alkolden uzak durmalıyız. Düz bir karın ...

Devamını Oku »