Etiket Arşivi: kilo

AŞIRI SICAKLAR İÇİN 10 ÇÖZÜM

ssss

Özellikle sıcak illerde yaşayanların her yaz geldiğinde şehirden kaçma zorunluluğunda bırakan sıcakları da bu sene hemen hemen atlattık sayılır. Neredeyse her geçen yıl bir öncekinden daha da sıcak hale geliyor. Her sene bir önceki seneden daha da fazla sıcaklarla baş etmek zorunda kalıyoruz. Ancak bu gibi durumlarda sizi sıcaklardan kurtaracak pratik çözümlerle bulunduğunuz şehirden kaçmak zorunda kalmayacaksınız Aşırı sıcaklarda çok ...

Devamını Oku »

SELÜLİT NASIL GEÇER

selülit-2

Kadınların en çok rahatsızlık duyduğu cilt sorunu kuşkusuz selülittir. Selülit kilolu zayıf fark etmeksizin her kadının başına gelen bir durumdur. Ancak disiplinli bir çaba ile çok rahat şekilde selülit den kurtulabilirsiniz.Selülitin bir takım aşamaları vardır. Aşamalar büyüdükçe yok olma ihtimali düşer. Selülit  eğer elinizle sıktığınızda görünüyor ve normalde görünmüyorsa bu ilk aşamadır. Selülit eğer sizi hiç bir hamle yapmasanız da ...

Devamını Oku »

BU DİYET İLE 3 GÜNDE 4 KİLO VERİN

diet-urun

Size 3 günde 4 kilo verebileceğinizi söylesek ne hissederdiniz? Evet bu imkansız değil. Çok kolay bir şekilde hoşlanarak uygulayacağınız bir diyet programı hazırladık. 1. gün yapmanız gerekenler.. – Çilek ile kinoa yiyin. 3 yemek kaşığı kinoayı haşlayın ve çilek ile karıştırıp sabah aç karnına yiyin. Üzerine tarçın dökerseniz etkisini arttıracaksınız. Öğlen ve akşam da aynı şekilde hazırlayıp yiyin. Aralarda da ...

Devamını Oku »

SİGARA BIRAKIRKEN KİLO ALMAMAK İÇİN YAPMANIZ GEREKENLER

page_sigara-kullanma-miktariniz-biraktiktan-kac-kilo-alacaginizi-da-belirliyor_510301361

Sigarayı bırakmak isteyen insanların en büyük kaygılarından biri de sigarayı bıraktıktan sonra kilo alacak olmalıdır. Aslında sigara ile kilo arasında hiçbir ilişki bulunmamaktadır. Sigara içildiği zamanlarda kişiler ağızlarını genelde sigara ile oyaladığı için birşeyler atıştırma gereği duymazlar. Aslında atıştırma ihtiyaçlarını sigara ile bastırırlar. Bu da onlara sigaranın kilo verdirdiğini düşündürür. Aslında bir ilgisi yoktur. Sigara ile kilo arasında ilişki olsaydı ...

Devamını Oku »

BİLİNÇALTINIZI KİLO VERMEYE İKNA ETMELİSİNİZ

487402_413237108735451_628827264_n11

Diyet vermek ve kilo vermek sanılanın aksine yediklerinin kalorisini hesaplamak, tartıda günlük kilo kontrolü yapmak ve yediklerine içtiklerine dikkat etmek değildir. Diyeti bu şekilde anlayanlar ve yorumlayanlar onu kaba taslak biliyor demektir. Yapılan araştırmalar sonucunda bilinçaltınızı ikna edebilirseniz kendinizi kilo vermeye hazırlayacağınız ortaya çıktı. İnsan zihni öyle bir yapıdır ki tüm insanlık birleşse beyin hakkında yeteri kadar bilgi sahibi olamıyor. ...

Devamını Oku »

GLÜTENSİZ BESLENMENİN FAYDALARI

Bread group

Glütensiz beslenmenin faydaları şunlardır: – Glütensiz beslenme şeklini benimsemek sizi ömür boyu diyet yapmaktan kurtaracaktır. Ayrıca hücreleriniz bile beslenecektir. Diğer yeme şeklimizde sadece midemiz beslenirken glütensiz yaşadığımız zaman hücrelerimiz bile beslenecektir. – Bazı tarım ürünlerinin kan şekerini yükseltme hızı şekerden bile daha hızlıdır. O nedenle glütenli gıdalar da kan şekerini hızla yükselterek diyabete neden olmaktadır. Obezite, kalp hastalıkları ve diyabetin ...

Devamını Oku »

KİLO ALMAMAK İÇİN BUNLARI YAPIN

kilo-almamak-icin-7-altin-kural_b8c8b

Kilo almamak istiyorsanız her an ne yediğinize dikkat etmeli ve sağlıklı yaşam felsefesini hayatınıza geçirmelisiniz. Kilo almamak için yapmanız gerekenler sadece bu kadar da değildir. Bundan fazla sayıda özveri ile yapılması gereken şeyler bulunmaktadır. Kilo almamak için yapmanız gereken şeyler şunlardır: – Aktif bir yaşam şeklini hayatınıza oturtun. Hareketsizlik kilo artışına neden olmaktadır. – Günlük kalori ihtiyacı kadınlar 1500 ila ...

Devamını Oku »

BAŞARISIZ DİYETİN NEDENİ: ÜZÜNTÜ VE STRES

stres-dönemi-kanserleri

Çoğu zaman diyet yaparız ancak bazen diyetlerimizden başarısız sonuçlar alırız. Her zaman suçu kendimizde ararız ve ara ara liste dışına çıktığımız için kendimizden nefret bile edebiliriz. Oysa ki diyetlerin başarısız olma nedeni sadece kendimizden kaynaklanmamaktadır. Biz sanırız ki liste dışına çıkmak ile birkaç tane bisküvi yemek ile diyetimiz bozuldu. Bozulabilir ama temelden sarsılmaz. Çoğu zaman uğraşır didiniriz ancak olumsuz sonuçlar ...

Devamını Oku »

ÇİĞ BESLENMENİN ÖNEMİ

fft99_mf3205921

Çiğ beslenmenin önemini çoğu insan bilmemektedir. Genelde gıdaları ya kızartırız ya da haşlayarak yeriz. Ancak gıdaları çiğ tüketmek en sağlıklı yöntemdir. Oysa çoğu insan damak tadına uymayacağı için bu yöntemi baştan eleyecektir. Oysa gıdaları çiğ tüketmenin birbirinden ilginç faydaları bulunmaktadır. Çiğ besin tüketmenin faydaları şunlardır: – Çiğ gıda tüketmek kişilerin kendilerini daha dinç hissetmelerine ve daha genç görünmelerine neden olmaktadır. ...

Devamını Oku »

KİLO VERİRKEN TARTI DEĞİL AYNA ÖLÇÜTÜNÜZ OLSUN

Akıllı-ayna-sahibine-‘kilo-almışsın’-diyor

Kilo verirken ölçünüz tartı değil aynanız olmalıdır. Eğer kilo verirken bunun üzerinde ısrarla durursanız ve tartı konusunda takıntı yaptıysanız bundan vazgeçmelisiniz. Tartı ile kilo vermek kişilerin kendilerini ödül ve ceza sistemi içerisine sokmasına neden olur. Bu durum güzel ve disipline görünse de aslında uzun vadede psikolojik sorunlara neden olmaktadır. Siz bir listeye uygun giderken tartıya çıktığınızda kilonuzda değişme olmadığınızı görmeniz ...

Devamını Oku »