Etiket Arşivi: fındık

VÜCUDUMUZUN YAĞA İHTİYACI VAR

Bitkisel-Yağ

Şaşırabilirsiniz ama vücudumuzun yağa da ihtiyacı bulunmaktadır. Günde % 55 ila 60 arasında karbonhidrata ihtiyacımız var. Günde az bir oran da olsa proteine ihtiyacımız var. Bunlar haricinde de % 25 ila 30 arasında yağa ihtiyacımız vardır. Gün içerisinde alınan yağın doymamış yağ asitlerinden alınması daha faydalıdır. Yağ vücut çalışmasında önemli bir görev görür. Yağ enerji veren bir besin maddesidir ve ...

Devamını Oku »